Клубника при беременности

Красавица клубника поспевает в конце мая начале июня. Изобилие клубники лесной и садовой, сладкой или кисло-сладкой, вызывает огромное желание скушать эти ягоды у обычного человека, а что говорить о беременной. Но, здесь, необходимо разобраться, насколько полезна или вредна клубника при беременности.

Клубника при беременности имеет ряд противопоказаний. Наряду с другими ягодами, клубника входит в список продуктов, имеющих самый высокий уровень аллергенов. Аллергия на клубнику при беременности  обязывает женщину взять себя в руки, и на весь период беременности отказаться от клубники, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью малыша. Аллергия очень опасна и для мамы, и для плода!

Женщина во время беременности и так чувствует себя не всегда хорошо, а если еще и отеки, зуд, сыпь. А ведь бывают и более серьезные проявления аллергии, такие как отек Квинке или анафилактический шок.

Такая реакция организма мамы для маленького ребенка также чревата негативными последствиями. И после рождения такой ребенок может иметь уже врожденную аллергию на клубнику.

Однако клубника при беременности также очень польза, только небольшими порциями. Очень богата клубника железом, что очень ценно для профилактики развития анемии. Содержание железа в клубнике больше, чем в яблоках.

В клубнике содержится много витамина С, что помогает хорошо усваиваться железу, укрепляет иммунитет, а также является витамином хорошего настроения. А это очень важно для здоровья и мамы, и малыша.

Большое количество кальция и фосфора, содержащиеся в клубнике, очень полезны для развития костной ткани ребенка, а для мамы клубника нужна, чтобы не потерять зубы.

Также клубника нормализует работу сердечно – сосудистой системы и снижает уровень сахара в крови. Клубника является мощным антиоксидантом, предотвращает образование тромбов, и оказывает помощь в борьбе с варикозным расширением вен будущей маме.

Но даже если клубника не вызывает у вас аллергии, все равно не стоит ею злоупотреблять. Для получения максимальной пользы организму беременной женщины достаточно в день 5-10 ягод этой вкусной ягоды.

Источник:www.prozreniye.ru