Почва для выращивания клубники в мешках

Подбирая субстрат для выращивания клубники в мешках, следует обязательно учитывать, какие почвы «уважает» эта ягода. Самый лучший вариант для нее – супесчаные и суглинистые грунты, где много гумуса и питательных веществ, уровень pH – 5-6. Если высадить клубнику в песчаный или глинистый грунт, то урожай будет низкий, ягоды мелкие. Не годится и земля с высоким уровнем pH, а также солончаковая, известняковая.

Для субстрата смешивают в равных частях земли – перегнойную, торфяную и дерновую, тщательно просеяв и удалив корешки и камушки, а также добавляю песок и древесные опилки. Если есть парогенератор, то можно в пропарочной камере осуществить стерилизацию субстрата. В домашних условиях обычно этого не делают, но такая операция помогает обеззаразить грунт.

В чистом виде землю для клубники использовать не стоит, потому что у каждого грунта свои особенности, которые будут препятствовать получению хорошего урожая. Например, земля дерновая относится к тяжелым почвам, хотя она не кислая и в ней много органических составных. Для того, чтобы она стала рыхлой и более легкой, надо примешать опилки: к 7 частям дерна – 2 части опилок. Идеально подойдет суглинистая дерновая земля. Отличить ее можно таким способом: размешать стакан такого грунта в половине литра воды, а когда воду сольете, на дне посуды останется некоторое количество песка. Заготавливая дерновую землю для будущего субстрата, ее сначала перебирают, освобождают от крупных примесей, потом насыпают в полиэтиленовый мешок, увлажняют и выставляют в помещение, которое освещается естественным солнечным светом.

Важная составная субстрата – торф. Он чистый, легкий, хорошо поглощает и удерживает влагу. Но к нему необходимо примешать доломитовую муку (на ведро торфа – две-три столовые ложки муки) или древесную золу ( один стакан на ведро). Торфяную землю, как и дерновую, помещают в полиэтиленовый мешок и поливают заранее подготовленным раствором из трех литров воды, одного стакана коровяка и половины чайной ложки медного купороса. Чтобы торф хорошо пропитался, вливайте раствор медленно. Сухой торф в пакете хранить не рекомендуется, поскольку полезные микроорганизмы в нем погибают, и пользы клубнике он не принесет.

Самой плодородной, богатой органическими веществами считается земля перегнойная. Она получается при разложении навоза, листьев, растений, когда их компостируют, пересыпают слоями земли, поливают водой и дают всему этому перепреть в течение года.

Определенной подготовки перед добавлением в грунтовую смесь требуют древесные опилки. Сначала их необходимо увлажнить раствором мочевины – две столовые ложки развести в двух-трех литрах воды и полить десять килограммов опилок. Потом, через два часа, в опилки досыпают стакан древесной золы, доломитовой муки или мела и тщательно перемешивают. Подготовленные таким образом опилки следует поместить в полиэтиленовый мешок и хранить в теплом помещении.

Лучший вариант песка для грунтовой смеси – речной, крупнозернистый. Его понадобится немного – 0,1 часть общего объема.

При выращивании клубники хорошо зарекомендовал себя такой почвенный состав: в равных частях смешать заранее подготовленные дерн, торф, перегной и опилки, добавив чуть-чуть песка. Это базовый вариант. Опытные садоводы варьируют его по-своему, учитывая множество факторов. Со временем и вы, изучив основные характеристики такого растения, как клубника, приобретя некоторый опыт, сможете подбирать удачно компоненты и смешивать их для грунта.

Важное замечание: ни в коем случае не берите почву для мешков из мест, где в последние 3 года росла клубника, малина, картофель, помидоры или малина. Это поможет избежать заражения молодых саженцев типичными для этих растений болезнями.

Источник:www.sadoved.com

Подкормка клубники

Чтобы рассада клубники при выращивании вертикальным способом в полиэтиленовых мешках хорошо принялась, чтобы растения активно плодоносили, необходимо регулярно их подкармливать.

 Подкормку производят специальным раствором, в котором обязательно должны присутствовать азот, калий и фосфор в равных частях. Раствор готовят из расчета 20 граммов удобрений на ведро воды. Вода должна быть комнатной температуры и обязательно отстоянной от хлора.

Каким образом производится подкормка? Используется капельное орошение. Мешок надо условно разделить на три части (2), и к каждой части подвести концы капельниц (4) – через 55-70 сантиметров по высоте мешка. Капельницы внедряют в мешок (5), их верхние концы подводят и соединяют через форсунку (3), где есть распределительный трубопровод (1). Он размещается над мешком. Для подкормки растений в одном мешке понадобится два литра вышеуказанного раствора.

Кругооборот подкормок составляет девять-десять недель. За один кругооборот дают три-четыре подкормки – это минимум. Первую – после укоренения рассады, вторую – перед цветением, третью – когда снимете первый урожай.

Очень хорош для подкормки растений и водный раствор коровяка в пропорции одна часть коровяка и шесть частей воды, в которую добавляют еще стакан золы, предварительно просеянной, и 30-40 граммов суперфосфата. Также с этой целью используют слабый раствор куриного помета. Его вносят один раз в две недели. Еще есть такой вариант подкормки: растительную золу смешать с древесными опилками из расчета 200 граммов золы и 300 граммов опилок на один кубический метр грунтовой смеси.

Когда клубника зацветет, не обойтись без комплексного минерального удобрения «кемира-универсал»: четыре грамма удобрения растворяют в одном литре воды.

Помните, что для клубники нужна будет еще и четвертая подкормка – после снятия урожая. Тогда произойдет накопление пластических веществ под следующий  урожай. Для этого вносят раствор форфорно-калийных удобрений: на 10 литров воды берут 20 граммов калийного удобрения и 30-40 граммов суперфосфата.

При выращивании клубники в мешках большую роль играет также внекорневая подкормка: растения опрыскивают 0,3% раствором мочевины. В таких условиях активно закладываются цветочные почки.

Помните, что клубника только тогда оправдает ваши планы и надежды, когда она будет расти на хорошей почве и получать хорошее освещение, достаточный полив и полноценные регулярные подкормки.

Источник:www.sadoved.com

Как клубника борется с холестерином?

Всем известно, что высокий уровень холестерина – основной фактор развития заболеваний сердечнососудистой системы. Какие продукты помогут снизить уровень холестерина в крови и защитят сердце?

Учеными было доказано, что для уменьшения количества холестерина в крови идеально подходит клубника. Связано это с тем, что в клубнике содержится большое количество витамина С, клетчатки, калия, фолиевой кислоты и фитостеролов. Все эти полезные вещества предотвращают всасывание холестерина в стенки кишечника.

Ученые также доказали, что потребление клубники в замороженном виде способно снизить уровень холестерина на 11% уже через 2 месяца.

Также ученые возлагают большие надежды на нежирную говядину, как продукт, способный снизить уровень холестерина в крови. Здесь палка о двух концах: большое количество употребленного мяса вредно сказывается на здоровье, но потребление 150 г нежирного мяса говядины способно снизить уровень холестерина аж на 10%.

Учеными также было установлено, что и другие продукты позволяют снизить уровень холестерина в крови, например: зеленый чай, семена льна, темный шоколад.

Источник:

www.mosclinic.ru

Искусственное освещение клубники

Для выращивания клубники в закрытом грунте необходимо позаботиться о достаточном искусственном освещении растений. Вам понадобятся лампы дневного света, с помощью которых вы и электроэнергию будете расходовать экономно, и клубника будет получать свет, близкий по составу спектра к естественному, солнечному. 

Лампы дневного света всегда есть в продаже, у вас с ними проблем не возникнет. Они бывают различные по длине и мощности – от 20 до 80 вт. Для теплицы выбирайте лампы метровой длины и мощностью 40-50 вт. Одной такой лампы достаточно для освещения участка площадью от трех до шести квадратных метров. Чтобы свет в течение суток равномерно и в достаточном количестве попадал на растения клубники, придется регулярно переставлять и поворачивать мешки и другие емкости с рассадой.

Очень важно контролировать степень освещенности. Для клубники необходимо получать 130-150 люкс на протяжении 12-14 часов. Для площади 15-20 квадратных метров это вполне обеспечат две-три лампы F-7. А в контроле вам поможет специальный прибор, который называется люксометр. Излучаемый свет должен быть желтоватым, теплым, потому что для растений синеватый, холодный не годится.

Лампы размещают в специальных светильниках. Позаботьтесь, чтобы они подходили для вашей теплицы по конструкции и размеру, потому что иногда начинающие садоводы этот момент выпускают из поля зрения.

Экономно расходовать электроэнергию и повысить качество освещенности помогут зеркала, алюминиевая фольга, листы белой бумаги, расположенные равномерно на стенах теплицы. Также способствует этому побелка стен.

Если вы размещаете клубничную «плантацию» в стеклянной тепличке, на веранде дома, на лоджии, то, поскольку сюда беспрепятственно проникает солнечный свет, можно воспользоваться циклическим досвечиванием: по окончании светового дня включать лампы дневного света на столько времени, чтобы общее число освещенности составляло четырнадцать-шестнадцать часов в сутки. Это оптимальный вариант. Также необходимо включать днем лампы там, где освещение недостаточное.

Опытные садоводы рекомендуют дополнительную подсветку в предрассветные часы, в сумерки и ночью, но так, чтобы обязательно набрались необходимые четырнадцать-шестнадцать часов. Конечно, это обременительно и неудобно. Поэтому воспользуйтесь специальным таймером, который включит и выключит лампы дневного освещения без вас и в назначенное время.

Как мы уже отметили, длина дня очень важна в процессе выращивания клубники в закрытом помещении. Ранний и качественный урожай можно получить только при достаточном освещении и определенной протяженности в течение суток. В условиях, когда световой день длится шестнадцать часов, рассада зацветет через полторы недели, а плоды можно будет снимать через 35 дней. Если же клубника будет получать свет всего восемь часов, то зацветет не раньше, чем через две недели, а плодоносить начнет через полтора месяца, а то и позже. Так что выводы напрашиваются сами собой.

Очень важно, чтобы световой день длился непрерывно и не менее уже обозначенных четырнадцати часов. Только тогда вы добьетесь высокого и раннего урожая и качественных ягод. Когда же суммарное количество часов освещенности вроде бы и набегает, а сам процесс прерывается в течение суток, то показатели урожайности будут хуже, ягоды не наберут сладости.

В пленочной теплице, или в помещении, полностью закрытом от солнечного света, полагайтесь только на искусственное освещение растений качественными лампами дневного света.

Источник:

www.sadoved.com

Вредители клубники и борьба с ними

В погоне за новыми, более урожайными сортами клубники, садоводы часто забывают о самом важном: чтобы приобретенная рассада была абсолютно здоровой! Попав в теплицу с участка, зараженного вирусами, нематодами, паутинными клещами, такая рассада не только будет угрожать другим растениям, но и надолго заразит сам грунт в теплице.

Поэтому необходимо очень внимательно и даже скрупулезно подходить к заготовке рассады и почвы в мешках, которые вы собираетесь «поселить» в теплице.

Выращивая клубнику в закрытом грунте, избежать заражения паразитами и других заболеваний вполне возможно именно при таком подходе.

Среди клубничных «болячек» особенно распространена зараженность нематодой. Как ее отличить? Внимательно осмотрите предлагаемую вам рассаду клубники. Если у растений приземистая розетка, а листочки ее скручены и сморщены, не расправляются, – это должно вас немедленно насторожить.

Особенно тщательно осмотрите листья. Когда на нижней стороне вы обнаружите едва заметные вздутия – они обычно находятся у основания средних жилок, и присутствуют сморщенные места, а на верхней стороне листьев – своеобразные желтоватые бородавки или пупырышки, то рассаду покупать нельзя. Это явно нематода.

Еще ее можно легко узнать по хрупкости черешков, по пятнах на черешках – они могут быть зеленовато-желтого, коричневого цвета. Наблюдаются также неравномерные утолщения, пузырьки. Иногда на растениях могут появляться пятна в виде язв. Сначала язвы красно-бурые, потом они становятся черными.

Особое внимание уделите корням клубничной рассады, потому что нематоды поселяются и там. Высадив такие растения, вы урожая не получите, ведь нематоды нарушат всасывающие способности корней. Вас должны насторожить крючковатые бугорки на кончиках корней, узелки, по-научному галлы. Корневая система растения в таком случае будет похожа на метлу. Опытные садоводы так и говорят: «Ведьмина метла».

К сожалению, оздоровить зараженные растения не получится. Доступных способов борьбы с нематодой и другими вредителями для садоводов-любителей нет, поэтому единственный выход – ни в коем случае не высаживать в теплицу зараженную рассаду!

Источник:www.sadoved.com

Рекомендации по опылению клубники

Среди рекомендаций по уходу за клубничной плантацией в мешках особое место занимают рекомендации по опылению. Потому что урожайность напрямую будет зависеть от организации искусственного опыления в тепличном хозяйстве.

Обычно, если плантация небольшая, а время позволяет, начинающие садоводы, да и опытные тоже, предпочитают простой метод опыления вручную – при помощи обычной, но обязательно очень мягкой, кисточки для рисования красками или же маленькой косметической кисточки. Можно еще использовать нежную ватную палочку.

Рабочее утро в теплице, когда начнет зацветать клубника, надо начинать с того, что брать кисточку и осторожно проводить по каждому открывшемуся цветку. Одновременно выращивая два-три сорта клубники, вы добьетесь перекрестного опыления цветов, а это положительно повлияет на урожайность и качество ягод.

Цветы на клубнике появляются не одновременно. Цветок «живет» до четырех дней. Период цветения зависит от сорта и может длиться несколько недель. Поэтому каждый кустик должен получить от вас должное внимание ежедневно. Конечно, это несколько утомляет и занимает много времени, но многого и стоит: ваши труды будут вознаграждены высоким урожаем. Кстати, сноровка в этом деле вырабатывается очень быстро, сложностей нет. Поэтому с такой работой справится даже школьник. Необходимо только соблюдать осторожность и аккуратность.

Другой способ искусственного опыления: при помощи вентилятора. Включаете вентилятор и направляете поток воздуха на цветоносы. Получается, будто дует ветерок. Вентилятор не должен находиться близко, а поток воздуха – ни в коем случае повреждать цветы и сами растения.

Третий способ – опыление растений с помощью пчел или шмелей. К нему обычно прибегают, когда плантация клубники обширная, и справиться самому с опылением нереально. Но надо учесть, что дело это довольно хлопотное и небезопасное, потому что пчелы и шмели кусают людей, а значит, работая в теплице в этот период, необходимо соблюдать правила безопасности и надевать защитную одежду и маску.

Шмелиную или пчелиную семью человек уже давно использует для искусственного опыления ягодных культур при выращивании их в закрытом грунте. Эти насекомые очень эффективно опыляют растения, не нанося им вред.

Для опыления вначале ставят один-два улья на гектар плантации. Можно и больше, но в таком случае пострадают сами насекомые, потому что будут получать недостаточно белка. Обычно в таких случаях они выбрасывают из улья личинки или же гибнут сами. А вот когда плантация полностью расцветет, тогда количество ульев можно и увеличить. Считается, что одна семья шмелей или пчел, при интенсивном цветении, опыляет 0,2 гектара. Таким образом, на гектар потребуется 4-5 ульев, на полтора гектара – 7 и так далее.

В одном улье размером 290x200x280 см будут «проживать» матка, 40-60 рабочих особей и столько же личинок.

Каждый улей – это живое сообщество прекрасных маленьких помощников, которые тоже потребуют от вас определенного внимания и навыков. Необходимо при размещении ульев не допускать резкого перепада температуры окружающей среды (ниже 10°С, выше 35°С), влажности. Не допускайте также ударов по ульям, сильных наклонов, сотрясений. Иначе пчелиная или шмелиная семья сильно пострадает и работать не станет. Стресс, а также воздействие химических препаратов плохо сказываются на жизни насекомых, они даже могут погибнуть.

Ставят ульи так, чтобы на них не попадала вода, химпрепараты, прямые солнечные лучи, чтобы их не задевали механизмы и садовый инструмент. Высота расположения улья над грунтом – не менее одного метра.

Когда улей установлен, летки нельзя открывать в течение двух-трех часов, потому что насекомые должны успокоиться и привыкнуть к новому месту. В каждом улье должно быть два летка (отверстия). В левый насекомые влетают, в правый – вылетают. Во время опыления клубники оба летка должны быть открыты.

Обычно, когда жарко, насекомые летают рано утром и вечером.

Когда вы будете проводить химическую обработку плантации, то предварительно насекомых надо собрать в ульи. Делают это с помощью летков: левый закрывают, а часа через два-три закрывают и правый.

Следите, чтобы перед началом обработки оба летка находились в закрытом положении. Запрещено применять химические вещества широкого спектра действия и длительного остаточного влияния, потому что насекомые могут погибнуть.

Считается, что шмели жалят редко. Они, в принципе, не агрессивны. Но необходимо учесть, что в их «обществе» лучше не носить одежду желтого и синего цвета, а также не пользоваться духами и косметикой. Шмели не любят резких движений поблизости.

Если же насекомое все-таки укусило вас, а в месте укуса появились отек и раздражение, то следует приложить лед, завернутый в ткань, и выпить противоаллергический препарат.

Будьте внимательны к своему самочувствию после укуса. Если реакция усложнилась: появилась одышка, упало давление, нарушилась частота сердечных сокращений – срочно обратитесь за медицинской помощью.

Какой метод опыления клубники в мешках выбрать – решайте сами. В любом случае исходите из своих возможностей и условий самого помещения. Как мы уже говорили, для небольшой плантации лучше всего подойдет опыление в ручном режиме.

Источник:www.sadoved.com

Технология выращивания клубники В ФРАНЦИИ

Эту технологию  выращивания клубники вы можете увидеть на ферме Gally, Фра́нция 

Источникwww.fermer.md

Фермер из Кедайняй вырастил огромную клубнику

Гинтарас Дедела уже десятый год выращивает клубнику в Кедайняйском районе не ради рекордов, но не может не похвастаться выросшей в этом году гигантской ягодой. Он вырастил ягоду, которая весит 140 граммов примерно столько весят восемь ягод среднего размера, пишет газета Mano ūkis.

«Когда мы нашли эту гигантскую ягоду, всей семьей остановились, чтобы полюбоваться».-, – рассказал Гинтарас. В этом году урожай клубники собирают долго, как никогда: первая клубника в хозяйстве Деделы созрела в первой декаде июня, а урожай ожидется до третьей декады июля.

Ягоды продает на рынке

Обычно Дедела продает ягоду на рынке. Большую часть отправляет в Паневежис, в этом году пытался продавать и в Кедайняй. «Жители Паневежиса больше любят клубнику, покупают ее охотно и почти никогда не торгуются, а в Кедайняй торговля шла довольно вяло», – отметил разницу Дедела. Он не скрывает, что первые ягоды стоили по 20 литов за килограмм, а в самый разгар урожая цена составляла от 6 до 8 литов.

Источник:www.ru.delfi.lt

Клубника заменит солнцезащитный крем

Солнцезащитное средство можно сделать из природных материалов. Итальянские и испанские ученые обнаружили, что клубника спасает от излучения, уменьшает степень повреждения и защищает от ожогов.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого протестировали экстракт клубники на культурах клеток кожи в концентрациях 0,05, 0,25 и 0,5 миллиграммов на миллилитр. Затем клетки облучали ультрафиолетом в дозе, эквивалентной 90 минутам полуденного летнего солнца на Французской Ривьере.

Самой эффективной оказалась концентрация 0,5. Она повышала выживаемость клеток и снижала вред, наносимый ДНК. Таким образом, клубника ограждала от процессов, грозящих раком, воспалением и дегенерацией.

Ученые полагают, что все дело в красных пигментах — антоцианах. Они действуют как антиоксидант, противовоспалительное и противораковое средство. В ближайшее время ученые должны оценить биологическую доступность и активность пигментов в слоях кожи. То есть можно ли добавить соединения в крем или придется принимать его внутрь.

Источник:www.uinform.net

Клубника лучше стоматолога отбеливает зуб

Нью-йоркские исследователи советуют применять в качестве отбеливающего зубную эмаль средства обычную клубнику. Такое средство чистки зубов особенно эффективно после кофе и вина.

Стоматолог Адина Каррел (Adina Carrel) уверяет, что клубника - это самый быстрый и недорогой способ придать блеск улыбке. В целях отбеливания зубов доктор рекомендует растирать зубы ягодой клубники вместе с содой.

Весь секрет отбеливающего действия вкусной ягоды в наличии в её составе яблочной кислоты. Она удаляет, поверхностный слой зубной эмали.
В то же время эксперты не советуют есть клубнику слишком часто: она может повредить зубы, особенно, если уже есть кариес или гингивит. 

Источник: www.be-health.ru  

Клубника

Клубника относится к многолетним травянистым растениям, что выращивается повсеместно. Несмотря на относительную прихотливость в выращивании, достаточно приложить немного усилий и на своем приусадебном участке при надлежащем уходе можно собрать немалый урожай этой сочной, вкусной и очень полезной ягоды. Это неотъемлемый десерт на летнем столе. Ее любят все, и дети, и взрослые. О целебных свойствах клубники известно еще с глубокой древности. Такие качества обусловливаются составом данной ягоды.

Состав клубники

В состав этой ягоды входит практически полный спектр минералов, микроэлементов и витаминов, что нужны человеческому организму. По количеству витамина С клубника уступает лишь черной смородине, несколько ягод равны по количеству этого витамина большому апельсину. Богата клубника и на фолиевую кислоту.  В состав этих ягод входит кальций, цинк, калий, магний, железо, медь, фосфор, кремний.

Полезные свойства клубники

Эта красивая ягода позитивно влияет на всю систему пищеварения, обладает мочегонным, а также потогонным эффектом, а еще значительно повышает аппетит.  Клубника способствует естественному очищению организма, а входящие в состав антиоксиданты значительно замедляют процесс старения.

В народной медицине эти ягоды используются для лечения авитаминоза. Хорошо зарекомендовала себя она и при лечении гипертонии, малокровии. Употребление в пищу этой ягоды является прекрасным средством профилактики атеросклероза, так как она укрепляет стенки сосудов, а еще повышает иммунитет. Показано употреблять ее и при маточных кровотечениях, особенно в восстановительный период.

А вот курильщики должны непременно вводить клубнику в свой рацион. Одна из органических кислот, что входит в состав этой ягоды обладает способностью нейтрализации раковых эффектов во время проникновения токсических веществ из сигарет в организм.

Хоть и обладает клубника сладким вкусом, она имеет свойство снижать уровень сахара в крови. Так что при сахарном диабете ее применять не только можно, но и нужно. А входящий в состав йод помогает пополнить дефицит этого необходимого элемента в организме, даже людям с проблемами со щитовидной железой.

Целебными свойствами особенно при желчекаменной болезни обладает клубничный сок. Выпитый натощак. Так же в народной медицине используется отвар листьев и стеблей клубники.

Незаменима эта ягода и для тех, кто хочет похудеть. Так называемая клубничная диета популярна в начале лета, когда это ягода общедоступна.  Во время этой диеты нужно употреблять каждый день не менее 1-1.5 килограмма сочных спелых ягод.

С давних времен клубника используется в косметологии. Она обладает подсушивающим эффектом, успешно лечит угревую сыпь, сужает расширенные поры, придает коже упругость и эластичность. Ее можно использовать как монокомпонент для масок и примочек, а также сочетать с такими продуктами, как мед, творог, лимон и другие.

Предупреждение

Клубника является сильным аллергеном. Людям, склонным к аллергии, употреблять ее нужно с максимальной осторожностью. Детям до года она категорически противопоказана. Не стоит употреблять клубнику и при гастрите, семена этой ягоды обладают выраженным раздражающим эффектом.

Источник:www.useful-food.ru

Клубника при беременности

Красавица клубника поспевает в конце мая начале июня. Изобилие клубники лесной и садовой, сладкой или кисло-сладкой, вызывает огромное желание скушать эти ягоды у обычного человека, а что говорить о беременной. Но, здесь, необходимо разобраться, насколько полезна или вредна клубника при беременности.

Клубника при беременности имеет ряд противопоказаний. Наряду с другими ягодами, клубника входит в список продуктов, имеющих самый высокий уровень аллергенов. Аллергия на клубнику при беременности  обязывает женщину взять себя в руки, и на весь период беременности отказаться от клубники, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью малыша. Аллергия очень опасна и для мамы, и для плода!

Женщина во время беременности и так чувствует себя не всегда хорошо, а если еще и отеки, зуд, сыпь. А ведь бывают и более серьезные проявления аллергии, такие как отек Квинке или анафилактический шок.

Такая реакция организма мамы для маленького ребенка также чревата негативными последствиями. И после рождения такой ребенок может иметь уже врожденную аллергию на клубнику.

Однако клубника при беременности также очень польза, только небольшими порциями. Очень богата клубника железом, что очень ценно для профилактики развития анемии. Содержание железа в клубнике больше, чем в яблоках.

В клубнике содержится много витамина С, что помогает хорошо усваиваться железу, укрепляет иммунитет, а также является витамином хорошего настроения. А это очень важно для здоровья и мамы, и малыша.

Большое количество кальция и фосфора, содержащиеся в клубнике, очень полезны для развития костной ткани ребенка, а для мамы клубника нужна, чтобы не потерять зубы.

Также клубника нормализует работу сердечно – сосудистой системы и снижает уровень сахара в крови. Клубника является мощным антиоксидантом, предотвращает образование тромбов, и оказывает помощь в борьбе с варикозным расширением вен будущей маме.

Но даже если клубника не вызывает у вас аллергии, все равно не стоит ею злоупотреблять. Для получения максимальной пользы организму беременной женщины достаточно в день 5-10 ягод этой вкусной ягоды.

Источник:www.prozreniye.ru

Клубника спасет от инсульта

 Не зря клубника является символом Уимблдонскогго турнира по теннису. Ученые выявили, что клубника – это крайне полезный продукт, в частности, она предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Исследование обнаружило, что некоторые компоненты клубники активируют белок в организме, который повышает уровень антиоксидантов и других защитных механизмов. Этот белок также снижает уровень липидов и холестерина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 Кроме того, последние исследования показали, что употребление клубники после еды может регулировать уровень глюкозы и обеспечивает низкую плотность липопротеинов, так называемых "плохой холестерин". Таким образом, клубника может снизить шансы развития диабета и сердечных заболеваний. Было обнаружено, что клубника защищает клетки, органы и кровеносные сосуды от развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Единственное, не стоит увлекаться клубникой со сливками в большом количестве.

  Пока еще не известно, какие именно сорта клубники оказывают наибольшее положительное действие, но исследования в этом направлении ведутся. Ученые одновременно советуют выбирать клубнику не по размеру, а по запаху, после сбора или покупки этой вкусной ягоды лучше всего ее съесть, так как при охлаждении и тем более заморозке она теряет свой вкус и целебные свойства.

Источник:www.fermer.md